t-ara ジヨン カレーでダイエット〜ソロ活動

t-ara ジヨン カレーでダイエット〜1分1秒がセクシーだわ。

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t-ara ジヨン カレーでダイエット〜1分1秒がセクシーだわ。
ジヨン、ついにソロ活動ですね。
「1分1秒」どうですか。ああ、かなりセクシーです。振り付け。

 

でもあの腰回し、ダイエットにいいんですよ。
骨盤動かすのって、骨盤のゆがみ対策にもいいし、実際に骨盤回しやせるんですよ〜。

 

YOUTUBEでもきっとあると思うので検索してみてください。
(「ジヨン 1分一秒」って入れたらでてましたよ^^)
t-ara ジヨン カレーでダイエット〜1分1秒がセクシーだわ。

 

で、ジヨンの歌唱力を心配してたんですが(余計なお世話ですね)
いやいや、さすがです。
上手にカバーされてます。さすがですね。(何が笑)

 

さてそんなジヨンですが、本当にスリムです。
しかもジヨンってかなり食べるの大好きなんですって。
t-ara ジヨン カレーでダイエット〜1分1秒がセクシーだわ。
いっぱい食べても太らないタイプですか。
いますよね〜。本当にうらやましい限りです。

 

でもそんなジヨンにはあるダイエット方法があるっていうんです。
その名も

 

カレーダイエット。
t-ara ジヨン カレーでダイエット〜1分1秒がセクシーだわ。
カレー??
日本でもカレーのお店たくさんありますよね〜。
私は韓国のカレーよりも日本のカレーが好きですけどね^^(関係ない情報ですね)

 

カレーの効能
1、ダイエット
カレーに含まれているカプサイシンが体内に吸収されると、カテゴラミンというホルモンが分泌されるんです。
このホルモンは脂肪の代謝を増進させてくれるので、ダイエット効果があるんです。

 

2、体を温かくしてくれる。
カレーを食べると血液循環がよくなって体が温かくなります。
ダイエットをするなら、温かい食べ物を食べて、体を温かくしてあげるのが基本ですよね。

 

3、野菜を体内に取り込んでくれる
カレーはご存じのように野菜などたっぷりいれますよね。
そうすると野菜に含まれるビタミンや食物繊維がカレーに含まれるので
たくさんの栄養分がとれるんです。
t-ara ジヨン カレーでダイエット〜1分1秒がセクシーだわ。

 

カレーもいろんなレシピがあると思いますが
私の場合は普段食べない野菜なんかドバドバいれます。
お肉をいれる場合は、鶏の胸肉がカロリーも低くておすすめです。

 

ジヨンの場合は、
ニンジン、玉ねぎ、キノコ、ブロッコリー、鶏の胸肉などを入れてたようですね。

 

それにしても食べ過ぎには注意です。
カレーってご飯たくさん食べれるのでご飯食べ過ぎ注意ですよ。

 

食べ過ぎちゃう人はご飯の代わりに豆腐とかがいいかもですね。

 

t-ara ジヨン カレーでダイエット〜1分1秒がセクシーだわ。

 

本当にスタイルいいですね。
以上、t-ara ジヨン カレーでダイエットでした^^

 

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