スムージーダイエットで2週間で4キロ痩せれる?〜成功のカギは3つのポイント!

スムージーダイエットで2週間で4キロ痩せれる?〜成功のカギは3つのポイント!

どうにかしてやせたい!!

 

どれくらい??

 

2週間で4キロ!!

 

いろんなダイエット方法があるけど、スムージーダイエットで、2週間4キロ減量は可能??

 

ってことで、今回は私が実際に痩せれた方法をご紹介したいと思います。

 

ズバリ!ポイントは3つです。

 

その前に先に結論を言っておくと

 

2週間で4キロ痩せるのは可能です。

 

ちゃんとした方法をしってれば可能なので、3つのポイントをぜひおさえてくださいね。

 

2週間で4キロ痩せれる3つのポイント

具体的に目標を立てて、モデルになる人の写真を目につくところに置く

目標を達成するためには具体的が一番です。

 

2週間で4キロ痩せる!と決めたなら
いつから2週間なのか、ちゃんと決めるのが重要です。

 

さらに目から刺激って効果的なので

 

「少女時代ジェシカみたいなスタイルになりたい><」
と思ってるなら

 

ジェシカの写真を部屋にバーンと貼るとか
スマホの壁紙にドーンと貼っとくとか。
スムージーダイエットで2週間で4キロ痩せれる?〜私の場合、3つのポイント!

 

自分の目に入る場所にあると、
「そうだ、2週間で4キロやせるぞ〜!」と気が引き締まるし
実際、目から刺激を受けることでスタイルが良くなるっていう科学的な証拠もあるので
どんどんスタイル抜群画像を見てくださいね。ていうか、見たもの勝ちです!!笑
スムージーダイエットで2週間で4キロ痩せれる?〜私の場合、3つのポイント!
スムージーダイエットで2週間で4キロ痩せれる?〜私の場合、3つのポイント!
ユナ、細すぎる!!

 

間食・夜食は食べない

間食って意外とカロリー高いんですよね。
しかも脂肪になりやすい小麦粉製品たちが食べたくなる・・・笑

 

パン、ケーキ、お菓子・・・。
4キロ痩せると決意するからには、

 

間食・夜食を食べないのがダイエット成功の道
です。

 

そんなこといっても、やっぱりおなかがすきます。
「2週間ぐらいだったら我慢できるわ」って方ならいいんですが、
いつも食べてるのを食べないのも口寂しいです。

 

そんなときは(間食のみOK。夜食は我慢です!)

 

ドライフルーツやプチトマト、チョコレート(70%以上カカオ成分が入ってるもの)
などがおすすめです。

 

私はよくプチトマト食べてます^^
何個か食べるとすぐにおなかがいっぱいになるし、何よりも美容にもいいので一石二鳥です。

 

 

なにはともあれ食事管理

食事管理はダイエットは一番重要です。
で、そんなときはスムージーダイエットがおすすめです。

 

 

理由は、
栄養バランスがいいっていうのと、
痩せやすい(これ一番)っていうのです。

 

 

で、このスムージーダイエットの方法は、
毎食前にスムージーを飲む!!
になります。置き換えではないです。

 

スムージーでおなかが膨れるので普段の食事をあんまり食べなくても満足なんです。
結果、
摂取カロリーが減って、ストンと痩せれる
ってわけなんです。

 

 

でもスムージーダイエットの弱点は
材料を毎日準備する手間が大変^^;
っていうことです。

 

 

私自身、子供もいるので、(ああ、旦那もいます笑)
自分の分だけ準備する時間があんまりないんです。
ですから、できるだけ簡単な方法がいいんです。
でも、栄養バランスよくきれいに痩せたい。ええ、欲張りです。

 

なのでグビっと飲んでから、ご飯の準備をしてるとおなかがいっぱいになってきます。
おかげであんまり食べなくても快適にすごせます。

 

>>簡単&手軽スムージーダイエットとは??

 

 

この3つを守ると2週間で4キロは難しくないです。
運動も一緒に合わせてするとさらにいいですけど、
寝る前に簡単なストレッチでもいいですよ。
(結構バタバタして運動忘れるんですよね汗)

 

痩せてくるともっとおなかを引き締めたいな〜って思ってきたり、
ヒップアップしたいな〜と思ってくるので
その時から本格的に始めても遅くはないと思います。

 

2週間で4キロ痩せたいなら、この3つのポイント参考にしてみてくださいね。

 

>>手軽&簡単にスムージーを作って韓国アイドルみたいに痩せる方法