sistar ソユ ダイエット方法〜チョンギゴとのデュエット曲someが大ヒット

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sistar ソユ ダイエット方法〜チョンギゴとのデュエット曲someが大ヒット
sistar ソユといえば、今はチョンギゴとのデュエット曲「some」が大ヒット中です。
(横にいるのがチョンギゴですw)

 

おしゃれな感じの曲です^^
韓国はこんなの流行ってるんだなって感じで一度聞いてみてください。
たぶんYOUTUBEで検索するとでてくると思います

 

ソユはこの曲でかなり存在感が出てきました。
シスターは韓国で人気高いですからね。カムバックが楽しみです。
sistar ソユ ダイエット方法〜チョンギゴとのデュエット曲someが大ヒット
そんなソユですが、以前ダイエットに成功して話題になりました。

 

なんと8キロ減量!
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やせてもグラマーなのは変わらず。
いいな、いいな^^

 

sistar ソユの「8キロ減量!」ダイエット方法

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ダイエット献立は??

 

sistarソユのダイエット献立は

 

低塩分&炭水化物を減らした献立。

 

すんごくお腹が空いてるときは

 

卵(ゆでたまご)やさつまいも

 

を食べたそうです。

 

それから、カムバックなど体を絞る必要があるときじゃ
「一日一食ダイエット」をしたそうです。
(これは日本で流行った方法は最近、韓国にも入ってきたんですよね)

 

ただし、これはに行ったそうです。

 

実際にソユがダイエット弁当を公開したことがあるんですが
sistar ソユ ダイエット方法〜チョンギゴとのデュエット曲someが大ヒット
パイナップル、卵、ブロッコリーが入ってますね^^
す、すくない涙TT

 

有酸素運動はしなかった。

ダイエットといえば、有酸素運動って頭に浮かぶんですが、
ソユは有酸素運動はできるだけしなかったそうです。

 

変わりにウェイトトレーニングなどの筋肉を育てる運動をしたそうです。

 

ソユは
「女性はお肉を取らないといけない部分と取ってはいけない部分があるので、
有酸素運動はほとんどしない」

と言ってますが、

 

どんな体になりたいかによって違ってくるかと思います。
ソユみたいにグラマーな体型になりたいなら、筋力トレーニングを中心にするといいですよね。
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少女時代みたいに全体的に細くなりたい場合は、有酸素運動を取り入れるといいですよ。

 

 

自分の体を写真に収める。

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これが一番刺激になるようですね。
鏡でみるよりも写真で見るほうが冷静に自分の体を見れますからね。

 

ソユは

 

食べるたび、運動をするたびに自分の姿を写真に撮る

 

んだそうです。
写真を見ることで、反省して、ダイエットの刺激になるようです。

 

これは客観的に自分の体が見えるので、かなり効果がありそうです。
ソユのダイエット方法ぜひ参考にしてみてくださいね^^

 

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