RAINBOW ヒョニョン 8キロ減量したダイエット方法

RAINBOW ヒョニョン 8キロ減量したダイエット方法

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RAINBOW ヒョニョン 8キロ減量したダイエット方法
RAINBOWのマンネ(一番年下)ヒョニョンがやせて話題になりましたよね。

 

今ではすっかりスリムな体型になりました。

 

ダイエットでなんと8キロ減量!!

 

ちなみにヒョニョンのダイエットビフォーです。
RAINBOW ヒョニョン 8キロ減量したダイエット方法
RAINBOW ヒョニョン 8キロ減量したダイエット方法
画面ではちょっと肉付きがよく見えますね。

 

ムチムチなヒョニョンも人気があったんです。
(本当に韓国アイドルの衣装はギリギリですよね・・・汗)

 

そして、ダイエットアフターです。
RAINBOW ヒョニョン 8キロ減量したダイエット方法
RAINBOW ヒョニョン 8キロ減量したダイエット方法
RAINBOW ヒョニョン 8キロ減量したダイエット方法
うひょ〜〜〜。すっかり誰だかわからなくなってます笑
髪型も変えて、かわいくなりました。

 

黒髪になって若返った感じですよね。

 

 

RAINBOW ヒョニョンのダイエット方法

 

なわとび

RAINBOW ヒョニョン 8キロ減量したダイエット方法
なわとびっていいってよく聞きます。

 

子供になわとびを教えるために久しぶりに縄跳びしたんですが

 

・・・・しんどいort

 

本当に小学校の時は軽々飛んでたのに(遠い目)

 

ということはですよ!!
その分カロリー消費できるってことなんですよ!

 

ボクサーがハードな練習しながら縄跳び飛んでる姿が頭に浮かびますが、
縄跳びってカロリー消費にいいんですよね。

 

ちなみにヒョニョンは一日千回(!)飛んでたそうです。
すげええよ。

 

 

フラフープ

RAINBOW ヒョニョン 8キロ減量したダイエット方法
フラフープも腹部を刺激するのでいいんですよね。
便秘や宿便にも効果あり。

 

カロリーも多く消費できるし、
ウエストのお肉が気になるなら、フラフープはおすすめです。

 

家の中でもできるってのもポイントです。

 

 

寝る前4時間前はなにも食べない。

これかなりキーポイントかもしれません。

 

ダイエットの敵は夜食ですからね。
夜食を抜くだけでもかなりカロリーカットできますよね。

 

(でも夜食っておいしいんですよね・・・)

 

食べたくなったらお水飲むか、
歯磨きすると空腹感がなくなりますよ^^

 

寝る前4時間前ならいいんでしょってことで
暴食はダメですよ〜。

 

以上、方法でヒョニョンは
みごとに8キロ減量に成功。

 

現在は41キロっていうから、かなり細いのでそれも驚きです・・・。
本当にすごいなぁ・・・。

 

私もがんばろう!

 

以上、RAINBOW ヒョニョンダイエット方法でした^^

 

 

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