ミスカルの効果でダイエット成功できる?太る可能性も?

ミスカルの効果でダイエット成功できる?太る可能性も?

韓国でとりあえず

 

「ダイエットでもしようかな」

 

と思ったらまず

 

ミスカル!!

 

頭に浮かぶほどポピュラーな食べ物です。
ちなみにミスカルというのは
いろんな穀物や野菜を粉状にしたもので、
牛乳や水をまぜて飲みます。

 

日本でははったい粉と同じような味ですよね。
あ、ミスカルによって違うと思いますが、スーパーなんかに売ってるミスカルは基本的にはったい粉みたいな味です。
それから、甘いです。
正直甘くて私は食べられません。

 

ミスカルとセンシキ(禅食)の違いって何?

 

ミスカルと似たようなもので
センシキというものがありますが、

 

ミスカルは穀物の粉を熱処理したもの。
センシキは穀物などの粉を熱処理してないもの。
ですね。

 

センシキの方が熱処理してない分栄養が破壊されてないってことだけど・・・。
逆に味はおいしくないです。
それから、熱処理されてないので、胃腸がよくない人はあまり合わないかもしれませんね。

 

ミスカルは牛乳と混ぜてすぐに栄養補給できるので
朝出かける前に時間がない学生や社会人もよく飲んでます。

 

 

ミスカルでダイエット成功できるの?

ミスカルで実際にダイエットに成功してる人もいますよ。
ただし、その場合ミスカルをちゃんと選ぶ必要があります。

 

ミスカルに最初から砂糖がいっぱい入ってるのもあるからです。

 

私が実際に有名な韓医者が作ったミスカルは
砂糖はすくなめで、香ばしくてすごいおいしかったな〜^^

 

ちなみに日本でもミスカルが売ってますけど
これはレビューを見ても香ばしくておいしいっていう意見が多いので
いいかと思います。
(しかも一回分ずつ袋分けされてて、便利^^)

 

 

あとこればテレビでも紹介されたセンシキ(禅食)なんですが、
あんまり量も多くない割に高いっていうのと
センシキだから、消化しにくいってので
これはあんまりかも。

 

 

ミスカルダイエットするときの注意!!

ダイエットするときでも大切ですが、
ミスカルダイエットするときも注意することがあります。

 

それは

 

ミスカルを食べたら、ほかの食事は少なめにする。

 

これです。
そうじゃないと逆に太りますよ。

 

いくらダイエット食品だからといって
カロリーはたっぷりありますからね。

 

牛乳で混ぜて飲むと、一瞬ですからほんとうに口寂しいです笑
でもカロリーは結構あります汗

 

なので、ほかの食事と一緒にとる場合は
カロリー計算して計画的に摂取してくださいね。

 

ちなみに女優のソンユリは
ミスカルダイエットしたって言ってましたね。
ソンユリは夜をミスカルにしたって言ってましたね。

 

確かに夜のカロリーを減らすと
体重は減りやすいですよね。
ぜひ参考にしてみてくださいね^^

 

 

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