ヒョナ ダイエット方法〜スタイルいいよね。

ヒョナ ダイエット方法〜スタイル抜群画像たっぷり^^

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夏が近づいてくるとこの人の季節だな〜って思います。

 

ヒョナ ダイエット方法〜スタイル抜群画像たっぷり^^
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そう!ヒョナ。
いつもセクシーすぎてダンスが禁止になったりいつも話題な彼女ですが、
今年の彼女はどんなセクシーさを巻き散らかしてくれるんでしょうか^^

 

本当に楽しみです^^

 

今回はヒョナのダイエット方法についてご紹介します。

 

で、ヒョナって太ってたときあったの??
って思いませんか。
ヒョナ ダイエット方法〜スタイル抜群画像たっぷり^^
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考えてみても、いつもスタイルがよかったような。
そう、ワンダーガールズのときも細かったし。

 

じゃあ、いつ太ってたの??
ってことなんですが、それは小学生のとき。
ヒョナ ダイエット方法〜スタイル抜群画像たっぷり^^
ぽっちゃりしてますね。
ちなみにこの時61キロだったそうです。

 

友達に指摘されてダイエットを決心!

 

なんと17キロ減量して、44キロに!!
現在164センチの44キロですって。うわ〜。細い。
ヒョナ ダイエット方法〜スタイル抜群画像たっぷり^^
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どんなダイエット方法で、そんなに痩せれたの??

 

ヒョナ ダイエット方法

ヒョナ ダイエット方法〜スタイル抜群画像たっぷり^^

階段上り下り

エレベーターに乗らずに、代わりに階段で上る。
カロリーはエレベーターに乗るよりも3倍消費するんだそうです。

 

脚もお尻も引き締まるので、かなりおすすめです。
(私も独身時代してました。かなり下半身引き締まりました。)

 

ヒョナはスケジュールが忙しいので運動する時間がないのですが、
そんなときは階段上り下りをしてダイエットしてるんだそうです。

 

 

小麦粉食品は食べない!代わりに新鮮な野菜や果物を

ヒョナ ダイエット方法〜スタイル抜群画像たっぷり^^
パン類や、麺類好きな人には残念なお知らせですTT
(私も最近小麦粉断ち始めてるんですが、つ、つらい!笑)

 

小麦粉は、内蔵脂肪になりやすい炭水化物なので、
ダイエットしたいときは思い切って絶つのがいいですね。

 

ヒョナはパンの代わりに野菜やビタミンたっぷりな果物を食べたそう。

 

 

ちょっとずつ、何回も分けて食べる

ヒョナ ダイエット方法〜スタイル抜群画像たっぷり^^
暴食を防ぐために、ヒョナはちょっとずつちょこちょこ食べる習慣を身につけたそうです。
ちょこちょこ食べてると、空腹感を感じないので、
ダイエットの敵である、暴食を防ぐことができます。

 

 

ダンス!ダンス!ダンス!

ヒョナ ダイエット方法〜スタイル抜群画像たっぷり^^
本当にダンスが上手な人はうらやましいです・・・。
私体硬いんですよね。

 

ヒョナみてると体もやわらかいし
ダンスがセクシーなんですよね^^

 

ダンスをすることできれいに筋肉がつくんですよね。

 

私みたいにダンスが苦手な人は、有酸素運動をしたらいいとおもいます。
ヒョナもやってる階段上り下りをするだけでも十分なカロリー消費になると思います。

 

縄跳びもおすすめです。

 

ヒョナ ダイエット方法〜スタイル抜群画像たっぷり^^
ヒョナ ダイエット方法〜スタイル抜群画像たっぷり^^
ヒョナの画像みてると本当にやる気でませんか??
以上、ヒョナ ダイエット方法でした^^

 

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