ガイン ダイエット方法〜チュジフンと熱愛。

ガイン ダイエット方法〜チュジフンと熱愛!

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ガイン ダイエット方法〜チュジフンと熱愛!
ガインって本当にセクシーですよね。
なんかね。テレビみててもセクシーなフェロモンがあふれ出てる気がするんです。
ダンス踊ってても振り付けもセクシーなのもあるかと思いますが、本当にみてて

 

「うわ〜やばいわww」
ガイン ダイエット方法〜チュジフンと熱愛!
と思ってしまいます。本当にいい女ですよね。女の私がみてもほれぼれします。

 

そんなガインがついにチュジフンと熱愛!!
チュジフンといえば、日本ではいつもユンウネとうわさされてた俳優さんですが、ガインですよ〜。
もともと小柄な人が好きって言ってたので、ズバリ好みなのかもしれませんね。

 

ガイン、お幸せに^^
ガイン ダイエット方法〜チュジフンと熱愛!
ガインって小柄なんですが、スタイルがいいのでテレビ上ではあんまり小さく感じないんですよね。
脚がきれいなんです!

 

ガイン ダイエット方法は??

コーヒーダイエット

ガイン ダイエット方法〜チュジフンと熱愛!
グォン曰く「いつもコーヒーを手に持っているガインのマネージャー」
「ガインが呼ぶたびにコーヒーを持っていく必要があるため」

 

あ〜、ウギョルをしながらでもコーヒーダイエットしてたんですね。

 

ガインはもともとコーヒーが大好きなんだそうです。
ガイン ダイエット方法〜チュジフンと熱愛!
ガインは太りやすい体質なので、少し食べて運動するしかない!と言ってますね。
あのきれいなボディは努力で作られてるんですね。

 

コーヒーダイエットの効果

ブラックコーヒーの場合、エナジー消費量のを10%ほど増加させる。
血管のコレステロールを減らし、体脂肪量を減らすのに効果的。

 

つまり、運動するときにコーヒーを飲むことで脂肪が燃えやすくなるんです^^
あと、運動する前に飲むと、コーヒーのカフェインが集中力上昇に役にたちます。

 

さらに、持久力を上げてくれます。

 

他にも利尿作用、食欲を抑える効果もあり。

 

これはダイエットに利用しない手はないですね!
ガイン ダイエット方法〜チュジフンと熱愛!

 

コーヒーダイエットの方法

・ブラックコーヒーが基本。
・温かいコーヒーを飲む。
・朝起きたら1杯、昼食前に2杯、運動をするなら運動前に1杯。

 

※注意事項
・カフェインは人体からなくなるのに6〜8時間ほどかかるので、寝る8時間前に飲まないようにする。

 

・カフェインが苦手な人はおススメしません。
(おそらく挑戦しないと思いますが笑)

 

過度な摂取は睡眠障害を起こす可能性があります。
一日に3杯以上は飲まないのがいいです。

 

あと、コーヒーは体を冷やす効果があるので、体が冷えやすい人にもおすすめできません。
ガイン ダイエット方法〜チュジフンと熱愛!
でも、「コーヒーダイエット効果がありそうだし、挑戦してみたいな。」
と思う方がいたら、

 

運動前だけにコーヒーを飲むとか、
いろんなダイエットをしながらコーヒーを効果的に利用したらいいなと思います。

 

 

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