BIGBANG TOP ダイエット方法は?

BIGBANG TOP ダイエット方法は?〜20キロ減量

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BIGBANG TOP ダイエット方法は?
BIGBANG TOPほんとうにかっこいいです。

 

韓国でも大人気ですけど
きっと日本でも人気がすごいと思います。

 

あの凛々しい顔は本当にすてき。
でもかなりおもろいキャラっていうのがさらに素敵。

 

最近では日本のヴォーグの撮影もあったし
おされですよね〜。
空港ファッションはいつも注目されてます

最近では空港ファッションもスタイリストがコーデやってる人も多いみたいだけど
TOPはどうなんでしょうかね。

 

さて。そんなTOPですが
小さい頃はぽっちゃりで有名ですよね。
BIGBANG TOP ダイエット方法は?
それが物のみごとにイケメンに。
デビュー前にダイエットに成功したようです。
すごいのがその後のリバウンドがないってこと。

 

少なくともダイエットするとリバウンドで
ぽっちゃりしたりするアイドルが多い中
TOPはデビューしてからずーっとイケメン!
BIGBANG TOP ダイエット方法は?

 

 

自己管理徹底してるんでしょうね。

 

あずきダイエット

BIGBANG TOP ダイエット方法は?
小豆ダイエットといえば、f(x)のビクトリアもあずきダイエットしてましたよね。
やはり効果があるんでしょうね。メモメモ。

 

TOPはなんと40日で20キロの減量に成功したんだそうです。
すごいわ。

 

TOPのように青少年期の肥満の場合は、
あずきダイエットがおすすめ。

 

血液循環もよくなるし、
利尿作用にも優れているんです。

 

なので、体がむくんで、ぜい肉がつきやすいタイプの人におすすめです。

 

また、あずきに含まれるカリウムがナトリウムを分解する作用があります。
ナトリウムの取りすぎが肥満の一番の原因になりますからね。
あと、ビタミンB1は疲労回復に効果ありです。

 

ダイエットするときは
運動も一緒する場合が多いのですが、
運動して筋肉に疲労がたまったときの疲労回復剤としてもあずきはぴったりなんです。

 

あずきってかなりダイエットの味方ですね。
これは利用しない手はない!

 

ただし!!注意することがありますよ。

 

あずきがいいからと一日にたくさんのあずきを摂取すると
消化不良、下痢などの原因になります。

 

 

あずきダイエットの方法
1、あずき60グラムをきれいに洗った後、900ミリリットルの水に一晩つけます。
2、膨れたあずきと水を強火で湯がいて、沸騰したら中火にして30分ほどさらにゆでます。
3、冷ました後は非常に痛みやすいのでかならず冷蔵庫で保管してください。
4、冷蔵庫で保管して、あずき水を一日3回食前に1カップずつ飲むと、おなかいっぱいになって過食を防止してくれます。

 

注意点

あずき水は一日5杯以上飲まない。

 

すこし手間はかかりますが、効果が高いので
ぜひ試してみてくださいね^^

 

 

 

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