韓国ダイエット

小豆水ダイエットするときの食事はどうしたらいい?

<スポンサーリンク>

 

小豆水ダイエットするときの食事はどうしたらいい?
小豆水ダイエットはBIGBANGのTOPやf(x)のビクトリアが実践したダイエット方法と紹介されて
かなり話題になりました。

 

実際にも韓国でも実践してる人たちが多いです。
もちろん私も試しましたよw

 

あずき水ダイエットの具体的な方法はこちらで紹介しています。

 

ダイエットの効果がすごいってことだし、
これは「私のためにダイエットだな」
と思ったんですよ。

 

あずきは韓国でもどこでも売ってるから気軽にできる!
ってことでやってみましたよ。

 

あずき水ダイエットで注意することは

 

・飲みすぎ注意
・食前30分前に飲む

 

この二つです。

 

あとはすぐに痛むので

 

一度にたくさんの小豆水を準備しない

 

ってことです。

 

私の場合、一度小豆水を作ったら
2日間で飲み切ってました。
飲んだらすぐに冷蔵庫にしまいました。

 

それから食事は特別に変えたものはありません。
朝はもともとあんまり入らないので
小豆水を飲んだあとはおなかがいっぱいになるので
パン一枚を食べるぐらいです。

 

昼食、夕食はやはり食前にあずき水を飲むので
食べる量は自然と減りました。
(一緒にあずきも食べると本当におなか一杯ですよ)

 

「今回あずき水ダイエットで3キロ以上痩せるぞ!!」と意気込んでた友達は
間食なし、夕食も普段の3分の1程度に減らしてやってました。
小豆水ダイエットするときの食事はどうしたらいい?
あと、もともと便が緩い人はもっと緩くなるかもしれないです。
あんまりひどかったら途中でやめてくださいね。

 

あずき水を準備して、食事もまたダイエット用に準備するのがちょっとめんどうなら
普段通りの食事でいいと思います。
あんまり張り切ると途中にいやになるのでそこは自分の性格に合わせてするといいですね。

 

2週間ほど続けてみて、むくみがかなりましになったと感じました。
私の性格上、すぐに飽きちゃうので2週間でストップしましたが、
(砂糖もいれずに飲むからそんなおいしいものではないし・・w)

 

ちなみにTOPは40日間続けて20キロ(!!)減量したっていうから
続けられる人は続けたらいいかと思います。

 

それにしても
・飲みすぎ注意(一日5杯まで)
・食前30分前に飲む
この2点は必ず守ってくださいね。

 

 

<スポンサーリンク>