apink ウンジ ダイエット方法〜「トロットの恋人」でチヒョヌと共演!

apink ウンジ ダイエット方法〜「トロットの恋人」でチヒョヌと共演!

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apink ウンジ ダイエット方法〜「トロットの恋人」でチヒョヌと共演!
apink ウンジは歌もうまいし、演技も上手だし、バラエティにでてもおもしろいし、本当に芸能人ですな。

 

そんなウンジですが、ついに地上波で主役ですよ。
いつかはと思ってたけど、ついにきましたね。

 

ドラマのタイトルは「トロットの恋人」です。
トロットとは、日本でいう演歌みたいなものです。
おばちゃんおじちゃん、おばあちゃんおじいちゃんみんな好きです。
apink ウンジ ダイエット方法〜「トロットの恋人」でチヒョヌと共演!
ちなみに最初はIUがトロットの恋人でチヒョヌと共演する!とか話題になってたけど
友達(ユインナ)の彼氏だし・・ってことで断ったのかな。
デマだったのかな??

 

まま、歌もうまいから歌うシーンとかもあればいいなあ。
チヒョヌは除隊後の復帰作だから、視聴率いいといいですね。

 

さて、話がずれましたが、ウンジ最近どんどん痩せてきております。
apink ウンジ ダイエット方法〜「トロットの恋人」でチヒョヌと共演!
特に下半身!!
デビュー当時からしばらくはどてーんとしてたんですが、
最近はスッキリ!!

 

apink ウンジ ダイエット方法〜「トロットの恋人」でチヒョヌと共演!
apink ウンジ ダイエット方法〜「トロットの恋人」でチヒョヌと共演!

 

apink ウンジ ダイエット方法〜「トロットの恋人」でチヒョヌと共演!
apink ウンジ ダイエット方法〜「トロットの恋人」でチヒョヌと共演!
うらやましい!!

 

はたしてどんな方法でダイエットしたのでしょうかね。

 

apink ウンジダイエット方法

apink ウンジ ダイエット方法〜「トロットの恋人」でチヒョヌと共演!
ウンジがどんな方法で痩せたのかすごい気になります。

 

特に下半身のすっきり具合はすさまじいです。
下半身をすっきりさせる方法は?

 

すっきり細い足をつくる方法

下半身太りの大きな原因の一つは、水分(むくみ)なんです。
座ったり、立ったりしてる時間が多いと下半身に水分がたまってしまいます。

 

なので、午後になるとむくみがひどくなるんです。
で、むくみをそのままにしてしまうと脂肪細胞の周辺の滞りが悪くなり、セルライトができてしまうんです。

 

なので、注意すること!!
・塩分の多いものを食べ過ぎない。
・食事するときに、鍋のだしや味噌汁を飲みすぎない。

 

食後に小さなコップの量の水分を飲むのがおすすめです。
それから、おなかがすいてる状態で水分をとるのがいいです。

 

 

下半身マッサージ

apink ウンジ ダイエット方法〜「トロットの恋人」でチヒョヌと共演!
むくみを解消するには水分の取り方も重要ですが、
マッサージもかなり効果があります。

 

お風呂上りなど血行がいい時に
足首から、太ももに向かってマッサージしてあげるとむくみがすっきりしてきます。

 

ウンジもおそらくプロの手を借りたんじゃないかって噂があったりしますが・・・
(あれだけドラマでて、人気もでたからね・・・)

 

 

その日のむくみはその日のうちにすっきり!

むくみってこわいんですよね。
しばらく放っておくとそれが、そのまま脂肪にかわっちゃうんですよ。
そうなると本当にやっかいです。

 

ですから、その日のむくみはその日のうちになくすのが一番です。

 

私がよくしてる方法をご紹介します。

 

手足ぶらぶら運動
1、あおむけに寝転んで両足、両手を上にあげます。
2、両足両手をぶらぶら揺らします。
できるかぎりぶらぶら〜します。

 

これ気持ちいいんですよ。
なので、寝る前にすることをおすすめします。
そのまま寝ちゃうんで笑

 

ぶらぶら揺らすことで脚にたまった水分も上に上がっていきます。
脚もすっきりするし、寝やすくなるしいいんです。

 

むくみ解消をすることで、下半身やせにも効果があるので
下半身太りに悩んでる方はぜひ試してみてくださいね。

 

 

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