aileeエイリー ダイエットで9キロ減量〜ムチムチからスリムに!

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ailee ダイエットで9キロ減量〜ムチムチからスリムに!
エイリー私、好きなんです。
顔もかわいいし、歌もすんごいうまい!!
本当にうまいの。
しかも韓国系アメリカ人だから英語の発音がすごいいいのが好き。

 

あと、私が好きなのは
あのボリューム感。ムチムチ感。
あれすきなんです。
細過ぎないのが好きなんです。
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そんなエイリーが、
そんなエイリーちゃんが

 

ダイエットしちゃったのよ!!!!

 

なんでしたの??
(まあね。韓国ではいろいろいわれるからね)
しかも9キロやせちゃったって。痩せすぎー。
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やせてスタイルよくなったよ〜。かわいいよ〜。

 

そんなエイリーのダイエット方法は?

 

徹底した食事管理。
私の経験上(最近痩せた)
やっぱり食事管理、大事です。

 

運動ももちろん大事です。
筋肉ついてるほうが痩せやすくなるからね。
代謝もよくなるし、血行もよくなるし。

 

 

でも!

 

でも!!

 

でもでも!!

 

 

運動だけではやっぱりなかなか難しいところがあるんです。

 

だから食事管理。
そうなると結果が早い。

 

でも、ちゃんとバランスよく食べないとフラフラになるから注意よ。

 

エイリーは

 

タンパク質100グラム
野菜2カップ
果物1個

 

これを一食にして一日2食を食べたそうです。

 

うわあああ。すげえええ。
ailee ダイエットで9キロ減量〜ムチムチからスリムに!

 

写真みてると
トマトとブロッコリーを主に食べたそうですよ。
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すごいですね。
エイミー^^