4minute ガユン 激やせ〜8キロ減量した秘訣!

4minute ガユン 激やせ〜8キロ減量した秘訣!

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4minute ガユン 激やせ〜8キロ減量した秘訣!
4minute ガユンがかなりかわいくなってびっくりしませんでしたか?

 

ええ、私はびっくりしました。
てっきり整形したのかと思いましたよww

 

ちなみにこれはダイエット前のガユン
4minute ガユン 激やせ〜8キロ減量した秘訣!
4minute ガユン 激やせ〜8キロ減量した秘訣!
だって顔が別人なんだもん・・・^^;

 

4minute ガユン 激やせ〜8キロ減量した秘訣!
ダイエットは整形だ!と言われるくらい効果がありますからね。
ガユンはダイエットで顔もすっきりやせたんでしょうね(きっと・・・?)

 

さて、ガユンのダイエット方法ってなんでしょうか?
4minute ガユン 激やせ〜8キロ減量した秘訣!

 

★鶏の胸肉
韓国でダイエットといえば、鶏の胸肉なんですよね。
(本当に鶏の胸肉の消費率が高そうです・・・)
(とりあえず鶏の胸肉はダイエットの基本ですよね)

 

ガウンは鶏の胸肉を中心に徹底的に食事を管理したんだそうです。

 

 

★規則的な運動
規則的な運動はやっぱり大事です。
ガウンはバランスのよい体を作るために、ジムに一生懸命通ったそうです。

 

運動はなんでもいいと思います。
自分で続けやすい運動を毎日!毎日するのが大事なんです。
(大事なので2回いいましたw)

 

 

★ダンス
ダンスって以前きいたことがあるんですが
理想的な細い筋肉がつくんだそうです。

 

それをきいて「私もやりたいな」と思ったことがあったんですが
ダンスってやっぱり恥ずかしくてチャレンジができなかったんです^^;
4minute ガユン 激やせ〜8キロ減量した秘訣!
ガウンは、以前ジユンと一緒に「2ユン」というユニットで活動していたんですが、
他のメンバーと比べて、ダンスする練習が多かったということで、
ダンスの練習をするたびにかなり汗をかいたそうです。

 

普段よりも踊る練習をしたために
ダイエットに効果的だったようです。

 

ダンスも有酸素運動ですからね、
きれいに痩せそうです^^

 

以上、4minute ガユンダイエット方法でした^^

 

 

 

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